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强迫症主要治疗方法有哪些?

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  强迫症主要治疗方法有哪些?生活中其实还是有很多人患有强迫症的,有的是遗传,有的是社会因素,有的是自己的性格上的影响而慢慢形成的,很多时候,我们对强迫症的认识还是不够深刻,总是忽略了强迫症对我们的身体或者心理上造成的危害,慢慢的,我们活的越来越累,有的时候,我们还会不断的怀疑自己是不是患了神经重大的疾病,痛苦总是附着在我们身上,如果我们对强迫症有一个很好的认识的话,就完全可以及时的发现自己的病情,并且及时的有一个干预和控制。

强迫症主要治疗方法有哪些?

  强迫症主要治疗方法有哪些?

  系统脱敏法是按照系统程序,运用“对抗”原理,循序渐进地让患者逐步减除过敏的情绪或行为反应。

  我们可以通过想象练习方式获得正确的呼吸方法。比如把自己想象成一个像羽毛一样轻的东西,躺在腹部的顶端。随着呼吸的运动,你也上下起伏着。这样想象几分钟,直到你的呼吸变得缓慢和平稳,腹隔膜的一上一下也变得轻缓、平和。

  泛滥治疗的基本原则和脱敏法恰好相反,病人将在突然之间面对大量的自己所惧怕的情况(对象),甚至于过分地和这些惧怕情况接触。这种“泛滥”而来的刺激会对患者造成猛烈冲击,使病人无法产生通常的“惧怕”的心理反映,当忍耐过短暂的紧张后,便会不再惧怕。

  强迫症主要治疗方法有哪些?此外,宣泄疗法,即让患者说出自己紧张情绪的缘由,也是一种有效的心理疗法。

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